{"id":11511,"date":"2022-06-27T13:28:54","date_gmt":"2022-06-27T11:28:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pilateswiss.ch\/?page_id=11511"},"modified":"2026-09-06T15:58:54","modified_gmt":"2026-09-06T13:58:54","slug":"personal-training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.pilateswiss.ch\/de\/personal-training\/","title":{"rendered":"Personal Training"},"content":{"rendered":"<h1><span class=\"uk-text-primary\">Pilates &amp; Yoga<\/span><br \/>Personal Training in Z\u00fcrich<\/h1>\n<div>\n<p>Unsere PILATESwiss Personal Trainer haben alle die international anerkannte 450-Stunden-Ausbildung absolviert. Im Personal Training Pilates arbeiten Sie an klassischen Pilates-Ger\u00e4ten wie Reformers, Cadillacs, Pilates Chairs oder Barrels, um die K\u00f6rperhaltung zu verbessern, Kraft aufzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.<\/p>\n<\/div>\n<hr>\n<h2>\n<p>Personal Training an <br \/><span>klassischen Pilates Ger\u00e4ten<\/span><\/p>\n<\/h2>\n<p><p>\n        <a href=\"\/de\/anmeldung\/\">Jetzt buchen<\/a>\n    <\/p>\n<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>Private<\/h3>\n<div>\n<p>Trainieren Sie nach Ihren individuellen Bed\u00fcrfnissen mit Yoga oder Pilates an klassischen Pilates-Ger\u00e4ten. F\u00fcr Pilates bieten wir die gesamte, klassische Pilates Ger\u00e4tepalette an, wie Cadillac, Chair, Barrels, Reformer.<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Duette<\/h3>\n<div>\n<p>Trainieren Sie mit einer Partnerin oder einem Partner nach Ihren Bed\u00fcrfnissen mit Yoga oder Pilates an klassischen Pilates-Ger\u00e4ten. F\u00fcr Pilates bieten wir die gesamte, klassische Pilates Ger\u00e4tepalette an, wie Cadillac, Chair, Barrels, Reformer.<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Ensemble<\/h3>\n<div>\n<p>Trainieren Sie mit bis zu acht Teilnehmenden oder Freunden an klassischen Pilates-Ger\u00e4ten wie Chair oder Reformer.<\/p>\n<p>Bitte beachten Sie, dass es aus Sicherheits- und Qualit\u00e4tsgr\u00fcnden erforderlich ist, dass Sie mindestens 3 Privatstunden bei uns besuchen, bevor Sie auch ein sicheres Training im Ensemble geniessen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\n<p>Was ist ein Reformer?<\/p>\n<\/h3>\n<div>\n<p>Ein von JH Pilates entwickeltes Ger\u00e4t, das im Ersten Weltkrieg aus Krankenhausbetten gebaut wurde.<\/p>\n<p>Die schmale Form und die Federn haben sich bei den heutigen modernen Ausf\u00fchrungen kaum ver\u00e4ndert. JH Pilates war insofern revolution\u00e4r, als er die Reha in R\u00fcckenlage erm\u00f6glichte, was den Sport und die Reha von heute beeinflusst.<\/p>\n<\/div>\n<p><video src=\"\/wp-content\/uploads\/pilateswiss_reformer_quartett.mov\" poster=\"\"><\/video><\/p>\n<h3>\n<p>Was ist ein Chair?<\/p>\n<\/h3>\n<div>\n<p>Der JH Pilates-Chair wurde von chinesischen Kontorsionisten inspiriert und erfordert, dass Sie sich entweder stabilisieren oder vom Stuhl fliegen! Dies zielt auf die spezifischen Muskeln in einer Art und Weise, dass Sie noch Tage nach Ihrer Sitzung im Studio von den Vorteilen des Pilates Chair \u00fcberzeugt sein werden.<\/p>\n<\/div>\n<p><video src=\"\/wp-content\/uploads\/pilateswiss_chair_quartett.mov\" poster=\"\"><\/video><\/p>\n<h3>\n<p>Was ist ein Cadillac?<\/p>\n<\/h3>\n<div>\n<p>Der JH Pilates Cadillac, auch bekannt als Trapeztisch, zeigt seine Urspr\u00fcnge als Krankenhausbett, das vor der Zeit der Kompressionsstr\u00fcmpfe und Medikamente geschaffen wurde. Man kann sich vorstellen, wie ein Patient fr\u00fcher mit hochgezogenem Gips lag, um die Durchblutung zu verbessern. In Kombination mit dem Trapez, das aus dem Zirkus stammt, ist der Cadillac ein faszinierendes Ger\u00e4t, mit dem Sie den viszeralen Ansatz trainieren k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>\n<p><video src=\"\/wp-content\/uploads\/pilateswiss_cadillac_quartett.mov\" poster=\"\"><\/video><\/p>\n<p><p>\n        <a href=\"\/de\/anmeldung\/\">Jetzt buchen<\/a>\n    <\/p>\n<\/p>\n<hr>\n<h2>Pilates Barre Fusion<\/h2>\n<div>\n<p><span>Stehende \u00dcbungen an der Ballettstange mit Fokus auf Beine und Po kombiniert mit klassischem Matten Pilates.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/pilates_zuerich_barre_fusion_training.jpg\" alt=\"Pilates Barre Fusion Z\u00fcrich\"><\/p>\n<p><p>\n        <a href=\"\/de\/anmeldung\/\">Jetzt buchen<\/a>\n    <\/p>\n<\/p>\n<hr>\n<h2>PILATESwiss Wall<\/h2>\n<div>Diese Klassen kombinieren Yoga, Pilates und funktionelles Fitness mit dem von PILATESwiss speziell entwickelten Wall Board. Dabei werden Bewegungsabl\u00e4ufe mit Hilfe von Federn und Schlaufen am Wall Board unterst\u00fctzt und kontrolliert ausgef\u00fchrt.<\/div>\n<p><video src=\"\/wp-content\/uploads\/pilateswiss_wall_class.mov\" poster=\"\"><\/video><\/p>\n<p><p>\n        <a href=\"\/de\/anmeldung\/\">Jetzt buchen<\/a>\n    <\/p>\n<\/p>\n<hr>\n<h2>Yin Yoga<\/h2>\n<div>\n<p>Eine fokussiertes Yoga mit entspannende und auch intensiven Dehnungen. Wir verwenden Yogahilfsmitteln wie \u00abBlocks\u00bb und Kissen zur Unterst\u00fctzung und halten die Posen f\u00fcr mehrere Minuten.<\/p>\n<\/div>\n<p><video src=\"\/wp-content\/uploads\/pilateswiss_yin_yoga.mp4\" poster=\"\"><\/video><\/p>\n<p><p>\n        <a href=\"\/de\/anmeldung\/\">Jetzt buchen<\/a>\n    <\/p>\n<\/p>\n<hr>\n<h2>Pilates R\u00fcckbildung<\/h2>\n<div>Klassisches Pilates Training mit Fokus auf die St\u00e4rkung des Beckenbodens f\u00fcr M\u00fctter nach der Geburt, aber auch Frauen, die sich spezifisch auf das Training des Beckenbodens konzentrieren m\u00f6chten.<\/div>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/pilates_rueckbildung_zuerich.jpg\" alt=\"Pilates R\u00fcckbildung Post Natal Z\u00fcrich\"><\/p>\n<p><p>\n        <a href=\"\/de\/anmeldung\/\">Jetzt buchen<\/a>\n    <\/p>\n<\/p>\n<hr>\n<ul>\n<li>\n<h2>Personal Training<\/h2>\n<div>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Personal Training Privates<\/span><br \/>3 Pass CHF 450.\u2013<br \/>10 Pass CHF 1&#8217;300.\u2013<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Duett<br \/><\/span>Personal Training Privates f\u00fcr zwei Personen<br \/>3 Pass CHF 270.- pro Person<br \/>10 Pass CHF 800.\u2013 pro Person<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.eversports.ch\/org\/widget\/24d369d5-03d5-4b2a-b009-babf6db2cb6e?venueId=daaa6535-f34b-442d-80f0-f8b22874f0c1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jetzt buchen!<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<h2>Gruppen Training<\/h2>\n<p>Pilates \/ Yoga \/ Wall<\/p>\n<div>\n<p>Lektion \/ 60 Min. CHF 40.\u2013<br \/>10 Pass CHF 350.\u2013<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Ensemble Reformer \/ Chair<\/span><br \/>max. 8 Personen<br \/>1 Pass CHF 45.- pro Person<br \/>10 Pass CHF 400.- pro Person<br \/>Jahres-Membership 4&#8217;200.- pro Person<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.eversports.ch\/org\/widget\/24d369d5-03d5-4b2a-b009-babf6db2cb6e?venueId=daaa6535-f34b-442d-80f0-f8b22874f0c1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jetzt buchen<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<h2>Gutscheine<\/h2>\n<p>Pilates \/ Yoga \/ Wall<\/p>\n<div>\n<p>Personal Trainings<br \/>3 Pass CHF 450.\u2013<\/p>\n<p>(g\u00fcltig 6 Monate ab erstem Training)<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.eversports.ch\/org\/widget\/1c0c26c9-4f18-4f08-8965-5097c72999ad?venueId=daaa6535-f34b-442d-80f0-f8b22874f0c1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gutschein Download<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<h2>Special<\/h2>\n<p>&#8220;Incognito Training&#8221;<\/p>\n<div>\n<h4><\/h4>\n<p><span>Das ganze Studio exclusive f\u00fcr Dich und deinen Personaltrainer \/ Personaltrainerin\u00a0<\/span><br \/>1 Session (60 Min.) CHF 800.\u2013<\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"mailto: inform@pilateswiss.ch\">Jetzt buchen<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--more--><br \/>\n<!-- {\"type\":\"layout\",\"children\":[{\"type\":\"section\",\"props\":{\"animation\":\"fade\",\"header_transparent\":true,\"header_transparent_noplaceholder\":true,\"header_transparent_text_color\":\"light\",\"height\":\"viewport\",\"height_viewport\":70,\"height_viewport_offset\":true,\"image_position\":\"center-center\",\"media_overlay\":\"rgba(0, 0, 0, 0.3)\",\"padding_bottom\":\"none\",\"padding_top\":\"none\",\"style\":\"default\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"\",\"video\":\"wp-content\/uploads\/pilateswiss_personal_training.mov\",\"width\":\"\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_medium\":\"1-1\"}}]}]},{\"name\":\"2\",\"type\":\"section\",\"props\":{\"animation\":\"fade\",\"image_effect\":\"parallax\",\"image_parallax_bgy\":\"-50,240\",\"image_parallax_easing\":\"1\",\"image_position\":\"bottom-right\",\"media_overlay\":\"rgba(255, 255, 255, 0.85)\",\"media_visibility\":\"s\",\"padding_bottom\":\"large\",\"padding_top\":\"large\",\"style\":\"default\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"\",\"width\":\"small\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"width_medium\":\"1-1\"},\"children\":[{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"<span class=\\\"uk-text-primary\\\">Pilates &amp; Yoga<\/span><br \/>Personal Training in Z\u00fcrich\",\"image_align\":\"left\",\"image_margin\":\"xsmall\",\"title_element\":\"h1\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p>Unsere PILATESwiss Personal Trainer haben alle die international anerkannte 450-Stunden-Ausbildung absolviert. 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style=\\\"text-decoration: underline;\\\">Personal Training Privates<\/span><br \/>3 Pass CHF 450.\u2013<br \/>10 Pass CHF 1'300.\u2013<\/p>\n\n\\n\n\n<p><span style=\\\"text-decoration: underline;\\\">Duett<br \/><\/span>Personal Training Privates f\u00fcr zwei Personen<br \/>3 Pass CHF 270.- pro Person<br \/>10 Pass CHF 800.\u2013 pro Person<\/p>\n\n\",\"link\":\"https:\/\/www.eversports.ch\/org\/widget\/24d369d5-03d5-4b2a-b009-babf6db2cb6e?venueId=daaa6535-f34b-442d-80f0-f8b22874f0c1\",\"link_text\":\"Jetzt buchen!\",\"meta\":\"\",\"title\":\"Personal Training\"}},{\"type\":\"grid_item\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<p>Lektion \/ 60 Min. CHF 40.\u2013<br \/>10 Pass CHF 350.\u2013<\/p>\n\n\\n\n\n<p><span style=\\\"text-decoration: underline;\\\">Ensemble Reformer \/ Chair<\/span><br \/>max. 8 Personen<br \/>1 Pass CHF 45.- pro Person<br \/>10 Pass CHF 400.- pro Person<br \/>Jahres-Membership 4'200.- pro Person<\/p>\n\n\",\"link\":\"https:\/\/www.eversports.ch\/org\/widget\/24d369d5-03d5-4b2a-b009-babf6db2cb6e?venueId=daaa6535-f34b-442d-80f0-f8b22874f0c1\",\"link_text\":\"Jetzt buchen\",\"meta\":\"Pilates \/ Yoga \/ Wall\",\"title\":\"Gruppen Training\"}},{\"type\":\"grid_item\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<p>Personal Trainings<br \/>3 Pass CHF 450.\u2013<\/p>\n\n\\n\n\n<p>(g\u00fcltig 6 Monate ab erstem Training)<\/p>\n\n\",\"link\":\"https:\/\/www.eversports.ch\/org\/widget\/1c0c26c9-4f18-4f08-8965-5097c72999ad?venueId=daaa6535-f34b-442d-80f0-f8b22874f0c1\",\"link_text\":\"Gutschein Download\",\"meta\":\"Pilates \/ Yoga \/ Wall\",\"title\":\"Gutscheine\"}},{\"type\":\"grid_item\",\"props\":{\"content\":\"\n\n<h4><\/h4>\n\n\\n\n\n<p><span>Das ganze Studio exclusive f\u00fcr Dich und deinen Personaltrainer \/ Personaltrainerin\u00a0<\/span><br \/>1 Session (60 Min.) 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